En ligne · Un parcours sur 3 mois · Accès à vie
Programme audio d’hypnose Perte de poids
Transforme ta relation avec la nourriture, pour te sentir mieux avec toi-même.
Et si c’était enfin le moment de…
- Manger sans culpabiliser.
- Te faire plaisir sans te juger.
- Retrouver une relation plus sereine avec la nourriture.
- Aimer te regarder dans le miroir.
- Porter des vêtements qui te plaisent.
- Te sentir mieux, tout simplement.
Un programme conçu sur 3 mois, avec des audios d’hypnose, des audios express, des vidéos de développement personnel et des guides pratiques. Accès à vie, à ton rythme, d’où tu veux et quand tu veux.
- Accès immédiat par email
- Accès à vie
- Paiement sécurisé
Un programme né de mes accompagnements en cabinet
J’ai accompagné de nombreuses femmes qui se sentaient bloquées dans des automatismes alimentaires, des envies de sucre, des grignotages ou une culpabilité constante.
J’ai réuni dans ce programme mon expérience en cabinet, mes connaissances et tous les outils que j’utilise dans mes accompagnements, pour te proposer un chemin progressif à suivre chez toi.
Les principaux bénéfices
Des repères pour avancer en douceur avec toi-même
Le parcours est conçu pour travailler sur tes habitudes, tes émotions et le regard que tu portes sur toi.
Alléger la culpabilité
Faire de la place au plaisir de manger, avec un regard moins dur sur toi après un repas ou un grignotage.
Mieux écouter ton corps
Prendre le temps de reconnaître tes sensations de faim, de satiété et ce qui te fait du bien.
Comprendre tes envies
Identifier ce qui accompagne les envies de manger : habitudes, fatigue, stress ou recherche de réconfort.
Avoir des outils sous la main
Retrouver des audios express et des exercices quand tu as besoin de faire une pause et de te recentrer.
Renforcer ta confiance
Avancer avec des objectifs personnels, reconnaître tes progrès et retrouver une place pour ton bien-être.
Construire tes habitudes
Installer progressivement des repères compatibles avec ta vie et ta démarche de perte de poids.
Est-ce le bon format pour toi ?
Pour qui est fait ce programme ?
Tu peux t’y retrouver si…
- Tu veux prendre soin de ton alimentation sans repartir dans un régime restrictif.
- Tu veux arrêter de culpabiliser après chaque repas ou chaque envie de manger.
- Tu souhaites mieux comprendre tes grignotages, tes émotions et tes habitudes alimentaires.
- Tu préfères avancer chez toi, avec des ressources guidées et réutilisables.
- Tu es prête à te réserver du temps pour écouter les audios et mettre les exercices en pratique.
Ce format convient moins si…
- Tu recherches une perte de poids garantie ou un résultat immédiat.
- Tu souhaites un plan alimentaire personnalisé ou un suivi médical.
- Tu as besoin d’échanger directement avec une praticienne à chaque étape.
Tu préfères un accompagnement individuel ? Découvre le déroulement de mes séances d’hypnose en visio.
Ce que contient le programme
Des audios, des vidéos et des guides pour t'aider dans ton parcours
De nouvelles étapes se débloquent chaque semaine pendant trois mois. Tu gardes ensuite l’accès aux contenus pour les retrouver selon tes besoins.
15 audios d’hypnose
Un chemin en quatre étapes pour poser tes bases, explorer tes automatismes et consolider de nouveaux repères.
1. Les fondations
- Audio 1 : Préparer son corps et son esprit à la détente
- Audio 2 : Créer son espace intérieur de sécurité
- Audio 3 : Comprendre l’origine de son comportement alimentaire
2. Reprogrammation
- Audio 4 : Réduire virtuellement la taille de son estomac
- Audio 5 : Apprendre à manger les bonnes quantités
- Audio 6 : Se libérer de l’addiction au sucre
- Audio 7 : Se détacher des aliments gras, salés, sucrés
- Audio 8 : Apprendre à manger en pleine conscience
3. Libération
- Audio 9 : Apaiser le stress et les pulsions alimentaires
- Audio 10 : Transformer la sensation de manque
- Audio 11 : Se libérer de tout ce qu’il y a à lâcher
4. Consolidation
- Audio 12 : Retrouver la motivation pour l’activité physique
- Audio 13 : Visualiser et incarner son objectif atteint
- Audio 14 : Créer son point d’ancrage de réussite
- Audio 15 : Retrouver son plein d’énergie et de vitalité
5 audios express
Des écoutes courtes pour t’accorder une pause lorsqu’une envie alimentaire ou une émotion prend de la place.
Voir les 5 audios express
- Audio express 1 : Neutraliser une pulsion alimentaire compulsive
- Audio express 2 : Apaiser une émotion qui pousse à manger
- Audio express 3 : Reconnaitre le vrai signal de faim
- Audio express 4 : Couper une envie de sucre immédiate
- Audio express 5 : Se libérer des grignotages du soir
12 vidéos de développement personnel
3 blocs de vidéos pour t'aider à comprendre tes blocages, renforcer ton mental et passer à l’action.
1. Identifier les blocages et comprendre ce qui te freine
- Introduction : poser le cadre et lancer la dynamique du programme.
- Ton point de départ : faire l’état des lieux honnête.
- Ce qui te bloque : mettre des mots sur les freins invisibles.
- Les peurs : identifier les craintes qui empêchent d’avancer.
- Le stress : comprendre comment il impacte ton poids et ton moral.
2. Booster ton mental pour atteindre ton objectif
- La confiance en soi : retrouver de l’assurance pour réussir.
- Positiver et choisir où tu mets ton énergie : orienter son esprit vers les solutions.
- Faire comme si : utiliser la puissance de la visualisation et de l’incarnation.
- Motivation, priorisation et patience : maintenir la flamme sur le long terme.
3. Passer à l’action
- Définir tes objectifs : apprendre à fixer des buts atteignables et clairs.
- Une routine matinale réaliste : créer un cadre quotidien qui soutient ta réussite.
- Passer à l’action : sortir de la réflexion pour agir concrètement.
3 guides pratiques
Des supports à consulter pour prolonger les écoutes et trouver des idées applicables à ton quotidien.
Voir le détail des 3 guides pratiques
- Le Guide Nutrition : Comprends les bases de l’alimentation, tes besoins énergétiques et les leviers essentiels pour avancer sans régime strict.
- Les 4 Piliers de l’Équilibre : Construis un socle durable autour de ton alimentation, ton mental, ton corps et ton rythme de vie.
- 15 Actions Immédiates : Des actions simples à appliquer dès aujourd’hui pour reprendre la main sur tes habitudes alimentaires.
1 Audio de Visualisation pour ressentir ta puissance
Une expérience active pour ancrer physiquement ta nouvelle identité et ta certitude de réussir.
Comprendre l’hypnose
Comment l’hypnose peut accompagner ta perte de poids ?
Les habitudes alimentaires peuvent être liées au stress, aux émotions ou à des automatismes. Le programme propose de prendre le temps d’observer ce qui se joue pour toi.
Ralentir et te recentrer.
Un temps d’écoute guidée pour porter attention à tes ressentis.Explorer tes habitudes.
Repérer les situations qui reviennent autour des repas et des envies de manger.Expérimenter d’autres réponses.
Associer les écoutes aux exercices et aux changements que tu souhaites mettre en place.
Avis clients
Leur retour d'expérience sur les audios
« Les audios m’aident à calmer les envies de sucre et le grignotage. C’est simple à suivre. »
« Je me sens plus à l’écoute de mon corps, moins de culpabilité, et plus motivée à perdre du poids. »
« Quand une envie de manger arrive, je ressens moins de frustration. Je prends davantage le temps de comprendre ce dont j’ai besoin et de choisir plus sereinement. »
Les avantages du programme
Un cadre pour avancer librement et à ton rythme
Le programme trouve sa place dans ton quotidien, avec des ressources que tu peux réécouter et consulter.
Une progression sur trois mois
De nouvelles étapes s’ouvrent chaque semaine, pour avancer progressivement.
D’où tu veux, quand tu veux
Choisis un moment calme et un lieu confortable pour tes écoutes, sans rendez-vous à organiser.
Un accès à vie
Tu conserves les audios, les vidéos et les guides pour revenir sur les ressources dont tu as besoin.
Qui suis-je ?
Moi, c’est Mathilde Laurens
Avant de me consacrer à l’hypnose, j’étais infirmière. Cette expérience a façonné ma manière d’accompagner : avec écoute, bienveillance et respect du rythme de chacun.
Je me suis ensuite formée à l’hypnose ericksonienne et à d’autres approches complémentaires. Aujourd’hui, j’accompagne notamment les personnes qui souhaitent faire évoluer leur relation à l’alimentation.
J’ai créé ce programme pour réunir les outils de ma pratique dans un parcours structuré que tu peux suivre chez toi et en autonomie.
Avant de commencer
Les réponses à tes questions
Est-ce adapté si je n’ai jamais fait d’hypnose ?
Oui, les audios sont guidés. Tu peux découvrir l’approche sans avoir déjà pratiqué l’hypnose. Installe-toi dans un endroit calme et laisse-toi le temps de te familiariser avec les écoutes.
Les séances sont guidées pour être accessibles, même si tu débutes. Tu n’as pas besoin d’avoir déjà pratiqué l’hypnose pour en tirer des bénéfices.
Quand vais-je recevoir mon accès ?
Après ton achat, tu reçois ton accès au programme par email. Les étapes se débloquent ensuite chaque semaine pendant les trois mois du parcours. L’accès immédiat concerne ton espace de formation ; tous les contenus ne sont pas débloqués le premier jour.
Est-ce que l’hypnose va m'aider à réduire le grignotage ?
L'hypnose agit sur les déclencheurs internes du grignotage : stress, fatigue, ennui, émotions, habitudes ancrées, besoin de réconfort. Le but de ce programme est justement de t'aider à modifier les automatismes qui te poussent à manger sans faim réelle.
Combien de temps dois-je prévoir pour le programme ?
Le parcours est conçu sur trois mois. Chaque semaine un module se débloque afin de laisser le temps pour intégrer les exercices, les audios et les nouvelles habitudes.
À quel rythme dois-je écouter les audios d’hypnose ?
Je recommande deux à trois écoutes par semaine, pour favoriser la régularité. L’idée n’est pas d’écouter en boucle, mais de prendre le temps d’être concentrée et réceptive, comme lors d’une vraie séance d’hypnose.
En ajoutant quelques jours d’intervalle entre les écoutes, tu permets à ton inconscient d’intégrer les changements avant de passer à la suite.
Et si je n’arrive pas à écouter régulièrement les audios ?
Pas de panique, même quelques minutes plusieurs fois par semaine suffisent à enclencher des changements positifs. Le programme est conçu pour être flexible et disponible sans limite.
Dois-je suivre un régime particulier en parallèle du programme ?
Le programme ne prescrit pas de régime. Il propose un travail sur les habitudes, les émotions et le rapport à l’alimentation. Tu apprends à écouter ton corps et à manger de façon naturelle, sans frustration ni interdits.
Pour des recommandations alimentaires adaptées à ta santé, un professionnel qualifié pourra te conseiller.
Est-ce que la perte de poids est garantie ?
Non. Les ressentis et les changements varient selon les personnes. Ce programme est un accompagnement en autonomie ; il ne garantit pas un nombre de kilos perdus et ne remplace pas une prise en charge médicale, psychologique ou diététique si tu en as besoin.
Est-ce que je garde les audios après les trois mois ?
Oui. Tu conserves l’accès à vie aux audios d’hypnose, aux audios express, aux vidéos et aux guides pratiques du programme. Tu peux les retrouver et les réécouter au-delà des trois mois.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, tu peux choisir un règlement en plusieurs fois pour faciliter ton investissement. L’objectif est que ce programme reste accessible.
Et si tu commençais aujourd’hui ?
Un programme pour changer et te sentir toi même
Tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup.
Commence par te réserver un moment. Le programme t’offre des ressources et une progression pour explorer tes habitudes, mettre les exercices en pratique et avancer à ton rythme.
Le programme complet
197 €
Parcours conçu sur 3 mois · Accès à vie
- 15 audios d’hypnose
- 5 audios express
- 12 vidéos de développement personnel
- 3 guides pratiques
- Un audio de visualisation
- Une progression semaine après semaine
- ✓ Accès immédiat par email
- ✓ Accès à vie
- ✓ Paiement sécurisé