Programme Audio Hypnose Perte de Poids
Et si ce n’était pas une question de volonté ?
L’hypnose agit sur les automatismes et les pulsions alimentaires.
Ce programme t’aide à apaiser les compulsions, limiter les grignotages et retrouver une relation plus sereine avec la nourriture.
- 15 audios d’hypnose
- Audios express anti-pulsions
- Guides pratiques
- Accès à vie
Un programme né de mes accompagnements en cabinet
J’ai accompagné de nombreuses femmes qui ne manquaient pas de volonté, mais qui se sentaient bloquées dans des automatismes alimentaires, des envies de sucre, des grignotages ou une culpabilité constante.
J’ai donc réuni mon expérience en cabinet, mes connaissances et les outils que j’utilise dans mes accompagnements.
Tu y trouveras des audios, des exercices et des ressources concrètes pour avancer à ton rythme, depuis chez toi.
Pour qui est fait ce programme ?
Ce programme est fait pour moi !
Tu veux reprendre le contrôle sur ton alimentation sans régime restrictif.
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Tu as déjà testé plusieurs méthodes sans succès durable.
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Tu veux arrêter de culpabiliser après chaque repas ou grignotage.
-
Tu es prête à te libérer de tes automatismes alimentaires.
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Tu veux installer des habitudes qui tiennent dans le temps.
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Tu es motivée à changer et à t’impliquer dans ton bien-être.
Ce n'est pas fait pour moi
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Tu cherches une solution miracle ou un régime express.
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Tu n’es pas prête à investir un peu de temps pour toi.
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Tu ne veux pas travailler sur tes émotions et tes croyances.
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Tu cherches une solution rapide, sans implication personnelle.
-
Tu veux des résultats sans mettre en pratique les exercices.
Pourquoi l'hypnose t'aide à perdre du poids ?
Perdre du poids, ce n’est pas simplement moins manger ou faire plus d’efforts. C’est surtout changer ce qui se passe en toi.
L’hypnose t’aide à agir en profondeur pour modifier tes automatismes inconscients liés à la nourriture :
Réduire les compulsions et envies incontrôlées, pour ne plus subir les fringales.
Retrouver la sensation de faim et de satiété, et manger selon les besoins réels de ton corps.
Apaiser le stress et la culpabilité sans compenser par la nourriture.
Installer des habitudes durables, qui s’intègrent naturellement dans ton quotidien..
Si tu veux obtenir une perte de poids plus durable, avec moins de frustration, alors découvre ce programme.
Il a été conçu pour t’aider à modifier tes habitudes inconscientes et tes croyances limitantes.
L’objectif : t’aider à retrouver des sensations corporelles plus fiables, et à sortir du cercle restriction, craquage, culpabilité.
Un programme guidé pour changer tes automatismes
Ce programme a été pensé pour être simple à suivre, même si tu as un quotidien chargé.
Tu écoutes les audios à ton rythme, depuis chez toi. Tu peux les réécouter quand tu en ressens le besoin.
🎧 15 Audios d'hypnose
1. Les fondations
Audio 1 : Préparer son corps et son esprit à la détente
Audio 2 : Créer son espace intérieur de sécurité
Audio 3 : Comprendre l’origine de son comportement alimentaire
2. Reprogrammation
Audio 4 : Réduire virtuellement la taille de son estomac
Audio 5 : Apprendre à manger les bonnes quantités
Audio 6 : Se libérer de l’addiction au sucre
Audio 7 : Se détacher des aliments gras, salés, sucrés
Audio 8 : Apprendre à manger en pleine conscience
3. Libération
Audio 9 : Apaiser le stress et les pulsions alimentaires
Audio 10 : Transformer la sensation de manque
Audio 11 : Se libérer de tout ce qu’il y a à lâcher
4. Consolidation
Audio 12 : Retrouver la motivation pour l’activité physique
Audio 13 : Visualiser et incarner son objectif atteint
Audio 14 : Créer son point d’ancrage de réussite
Audio 15 : Retrouver son plein d’énergie et de vitalité
🚨 5 Audios Express : A ton secours en cas de "Craquage"
Quand une pulsion monte, tu as un outil pour t’aider.
Ces 5 audios sont à écouter dès qu’une envie soudaine monte.
Audio express 1 : Neutraliser une pulsion alimentaire compulsive
Audio express 2 : Apaiser une émotion qui pousse à manger
Audio express 3 : Reconnaitre le vrai signal de faim
Audio express 4 : Couper une envie de sucre immédiate
Audio express 5 : Se libérer des grignotages du soir.
🎥 12 vidéos de développement personnel
Les vidéos t’aident à comprendre tes blocages, renforcer ton mental et passer à l’action.
1. Identifier les blocages et comprendre ce qui te freine
- Introduction : poser le cadre et lancer la dynamique du programme.
- Ton point de départ : faire l’état des lieux honnête.
- Ce qui te bloque : mettre des mots sur les freins invisibles.
- Les peurs : identifier les craintes qui empêchent d’avancer.
- Le stress : comprendre comment il impacte ton poids et ton moral.
2. Booster ton mental pour atteindre ton objectif
- La confiance en soi : retrouver de l’assurance pour réussir.
- Positiver et choisir où tu mets ton énergie : orienter son esprit vers les solutions.
- Faire comme si : utiliser la puissance de la visualisation et de l’incarnation.
- Motivation, priorisation et patience : maintenir la flamme sur le long terme.
3. Passer à l’action
- Définir tes objectifs : apprendre à fixer des buts atteignables et clairs.
- Une routine matinale réaliste : créer un cadre quotidien qui soutient ta réussite.
- Passer à l’action : sortir de la réflexion pour agir concrètement.
🔥Ton Audio de Visualisation pour ressentir ta puissance
Une expérience active pour ancrer physiquement ta nouvelle identité et ta certitude de réussir.
🎁 BONUS : 3 guides pratiques pour ancrer tes résultats
📒 Le Guide Nutrition :
Comprends les bases de l’alimentation, tes besoins énergétiques et les leviers essentiels pour avancer sans régime strict.
💡Les 4 Piliers de l’Équilibre :
Construis un socle durable autour de ton alimentation, ton mental, ton corps et ton rythme de vie.
📋 15 Actions Immédiates :
Des actions simples à appliquer dès aujourd’hui pour reprendre la main sur tes habitudes alimentaires.
Les principaux bénéfices du programme
-
Perte de poids plus durable
-
Moins de compulsions alimentaires
-
Relation apaisée avec la nourriture
-
Confiance en toi retrouvée
-
Meilleure écoute de la faim et de la satiété
-
Réduction des grignotages
-
Moins d’envies sucrées
-
Habitudes positives ancrées
Les avantages du programme vs les autres solutions
Avant de choisir ton accompagnement, regarde ce tableau comparatif : il montre pourquoi ce programme peut vraiment transformer ta relation à la nourriture durablement.
| Régimes classiques | Consultations individuelles | Mon programme | |
|---|---|---|---|
Résultats |
Temporaires |
Durables |
Durables |
Émotionnel |
Frustration, culpabilité |
Stress organisationnel |
Sérénité, confiance |
Format |
Contraignant |
Sur rendez-vous |
À son rythme |
Accompagnement |
Seul |
Suivi ponctuel |
Guidé |
Prix |
Cumulatif |
Élevé |
Paiement unique |
Pourquoi je peux t'aider ?
Avant de me consacrer à l’hypnose, j’étais infirmière. Cette expérience a renforcé ma manière d’accompagner, avec écoute, bienveillance et respect du rythme de chacun.
Je me suis ensuite formée à l’Hypnose Ericksonienne, à l’Hypnose Spirituelle et à d’autres approches complémentaires, pour proposer un accompagnement sérieux, structuré et profondément humain.
Aujourd’hui, j’aide les personnes qui souhaitent sortir de schémas devenus pesants au quotidien, comme les compulsions alimentaires, les grignotages, ou la difficulté à perdre du poids durablement.
Mon accompagnement repose sur trois piliers essentiels :
- Bienveillance : tu avances à ton rythme, dans un cadre rassurant et sans jugement.
- Engagement : je mets à ta disposition des outils concrets pour t’aider à progresser pas à pas.
- Évolution continue : j’enrichis régulièrement ma pratique pour t’apporter toujours plus de clarté et de solutions.
Mon objectif est simple : t’aider à retrouver une relation plus apaisée à la nourriture et une vraie confiance en toi.
Leurs retours d'expérience
3 changements profonds grâce à l’hypnose
Transforme ta relation à la nourriture en agissant sur tes habitudes inconscientes.
Stop aux frustrations
L’hypnose t’aide à casser les schémas de restriction. Tu retrouves le plaisir de manger sans culpabilité, sans privation, et sans craquer.
Écoute de ton corps
Tu réapprends à écouter tes signaux naturels de faim et de satiété. Ton alimentation redevient intuitive, simple et alignée à ton corps.
Apaisement émotionnel
Tu libères les émotions liées au grignotage. L’hypnose installe calme, sérénité et confiance en toi pour des résultats durables.
Questions fréquentes
Est-ce que ça marche si j’ai déjà essayé plusieurs régimes sans succès ?
Oui, car l’hypnose ne te propose pas un énième régime. Elle agit sur tes automatismes et tes croyances inconscientes, ce qui permet une transformation en profondeur et durable.
Est-ce que l’hypnose agit vraiment sur les grignotages ?
Oui, parce qu’elle ne se limite pas au symptôme. Elle agit sur les déclencheurs internes : stress, fatigue, ennui, émotions, habitudes ancrées, besoin de réconfort. Le but est de réduire les automatismes qui te poussent à manger sans faim réelle.
Est-ce que l’hypnose fonctionne aussi sur le stress et les émotions ?
Tout à fait. L’hypnose aide à diminuer le stress, la culpabilité et les grignotages émotionnels, pour retrouver une sérénité intérieure et un rapport apaisé à la nourriture.
Ce programme aide-t-il surtout sur le poids ou aussi sur le comportement alimentaire ?
Les deux. L’objectif n’est pas seulement le chiffre sur la balance, mais aussi la réduction des compulsions, la baisse des grignotages, le retour de la satiété et une relation plus apaisée à la nourriture.
Est-ce que ce programme remplace un régime ?
Justement, non. Il a été conçu pour sortir de la logique des régimes restrictifs. L’objectif est de retrouver une relation plus apaisée à la nourriture, plus stable, plus naturelle, et compatible avec une perte de poids durable.
Dois-je suivre un régime particulier en parallèle du programme ?
Non ! L’objectif est justement de te libérer des régimes. Tu apprends à écouter ton corps et à manger de façon naturelle, sans frustration ni interdits.
En combien de temps vais-je voir des résultats ?
Certaines femmes ressentent des changements dès les premières écoutes (plus d’apaisement, moins de culpabilité, moins de grignotages, meilleure écoute corporelle, baisse des compulsions). D’autres avancent plus progressivement.
Garde à l’esprit que les résultats durables apparaissent avec la régularité, au fil des semaines. Et surtout, le plus important n’est pas la vitesse, mais l’installation de changements profonds et durables.
Ce programme est-il fait pour moi si je n’ai jamais fait d’hypnose ?
Oui. Les séances sont guidées pour être accessibles, même si tu débutes. Tu n’as pas besoin d’avoir déjà pratiqué l’hypnose pour en tirer des bénéfices.
L’hypnose est-elle sûre (sans danger) ?
Absolument. Tu restes consciente et actrice du processus tout au long des séances. L’hypnose ne fait pas perdre le contrôle, elle te permet au contraire d’accéder à tes ressources intérieures.
À quel rythme dois-je écouter les audios d’hypnose ?
L’idéal est de garder une certaine régularité, tout en respectant ton rythme. Le programme a justement été pensé pour s’intégrer dans ton quotidien, sans pression inutile.
Je te recommande toutefois 2 ou 3 séances par semaine pour favoriser la régularité. L’idée n’est pas d’écouter en boucle, mais de prendre le temps d’être concentrée et réceptive, comme lors d’une vraie séance d’hypnose.
En ajoutant quelques jours d’intervalle entre les écoutes, tu permets à ton inconscient d’intégrer les changements avant de passer à la suite.
Et si je n’arrive pas à écouter régulièrement les audios ?
Pas de panique. Le programme est conçu pour être flexible. Même quelques minutes plusieurs fois par semaine suffisent à enclencher des changements positifs.
Est-ce que je garde l’accès au programme à vie ?
Oui. Tu as accès aux audios, vidéos et supports PDF sans limite de temps, ainsi qu’aux mises à jour futures incluses dans ton programme.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, tu peux choisir un règlement en plusieurs fois pour faciliter ton investissement. L’objectif est que ce programme reste accessible.