Hypnose Ericksonienne
Vous souhaitez apaiser une peur, modifier une habitude, retrouver confiance ou sortir d’un schéma qui se répète ?
L’hypnose ericksonienne vous accompagne en douceur pour mobiliser vos ressources intérieures, mieux comprendre ce qui se joue en vous et avancer vers le changement souhaité, à votre rythme.
L’hypnose ericksonienne pour travailler sur les automatismes
Des habitudes à modifier
Arrêt du tabac, grignotage, comportements automatiques ou réactions que vous souhaitez faire évoluer.
Des émotions à apaiser
Stress, anxiété, peurs, manque de confiance ou émotions qui prennent trop de place au quotidien.
Des blocages personnels
Schémas répétitifs, difficultés à passer à l’action, croyances limitantes ou sensation de tourner en rond.
Vous gardez le contrôle pendant toute la séance
L’hypnose ericksonienne n’est pas une perte de contrôle. Vous restez conscient, vous entendez ma voix et vous pouvez parler, ralentir ou exprimer ce que vous ressentez à tout moment.
Vous ne faites rien contre votre volonté. Les suggestions proposées pendant la séance sont là pour accompagner votre propre cheminement, jamais pour vous imposer quelque chose.
La séance se déroule dans un cadre doux, confidentiel et respectueux de votre rythme.
Les clés pour comprendre l'hypnose Ericksonienne
Un état naturel que vous connaissez déjà
L’état d’hypnose ressemble à ces moments où vous êtes absorbé par un livre, un film, une musique ou une pensée. Vous êtes là, mais votre attention se tourne vers votre inconscient, vers votre monde intérieur.
En séance, cet état est simplement accompagné et approfondi. Il permet d’accéder plus facilement à vos ressources intérieures, vos ressentis, vos images intérieures ou vos associations d’idées.
L’objectif n’est pas de “dormir” ni de perdre conscience. Il s’agit plutôt de créer un espace où votre esprit peut explorer autrement ce qui vous bloque ou ce que vous souhaitez faire évoluer.
Une approche douce et personnalisée
L’hypnose ericksonienne s’adapte à chaque personne. Il n’y a pas une seule manière de vivre une séance : certaines personnes visualisent beaucoup, d’autres ressentent des sensations, des émotions, des mots ou simplement un état de détente.
Pendant la séance, je vous guide avec des suggestions, des images, des métaphores, ou des questions adaptées à votre objectif.
Vous avancez à votre rythme, sans pression de réussir ou de vivre une expérience particulière. Ce qui compte, c’est ce qui peut se transformer progressivement vers le bien-être.
Retrouver les bienfaits de vos propres ressources
L’hypnose ericksonienne part de l’idée que vous avez déjà en vous des ressources, même si elles semblent parfois difficiles d’accès.
La séance peut vous aider à prendre du recul, à modifier certaines perceptions, à apaiser une émotion ou à créer de nouveaux automatismes plus alignés avec ce que vous souhaitez vivre.
Elle peut être utile pour accompagner le stress, les peurs, la confiance en soi, l’arrêt du tabac, la perte de poids, les troubles du sommeil ou certains blocages personnels.
Un peu d'histoire ...
L’hypnose est une pratique ancienne, qui a beaucoup évolué avec le temps. On la retrouve dans différentes traditions pour favoriser le calme, l’introspection ou l’accompagnement intérieur.
L’hypnose ericksonienne, inspirée des travaux de Milton Erickson, propose une approche plus douce et personnalisée. Elle place la personne au centre de la séance, avec l’objectif de l’aider à mobiliser ses propres ressources.
Questions fréquentes
Pour quelles problématiques l’hypnose ericksonienne peut-elle aider ?
L’hypnose ericksonienne peut accompagner différentes problématiques personnelles, émotionnelles ou comportementales.
Elle peut être utilisée pour travailler sur le stress, les angoisses, les peurs, les phobies, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil, l’arrêt du tabac, la perte de poids, les compulsions, les blocages émotionnels ou les schémas répétitifs.
Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire, mais elle peut être un accompagnement complémentaire pour vous aider à avancer autrement.
Est-ce que je peux perdre le contrôle pendant la séance ?
Non, l’hypnose n’est pas une perte de contrôle. Vous restez consciente, libre de parler, de ralentir ou d’exprimer ce que vous ressentez.
La séance se fait à votre rythme, dans un cadre doux, confidentiel et sans jugement.
L’hypnose n’oblige jamais à faire quelque chose contre votre volonté. Elle vous aide plutôt à entrer dans un état de concentration intérieure, pour accéder plus facilement à vos ressources et avancer à votre rythme.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui, la plupart des personnes peuvent entrer dans un état d’hypnose, car il s’agit d’un état naturel que l’on traverse déjà au quotidien.
Par exemple, quand vous êtes absorbé par un film, un livre, une musique ou une pensée, votre attention se modifie déjà.
Certaines ressentent une détente profonde, d’autres restent très présentes, visualisent des images, ressentent des sensations ou ont simplement l’impression d’être concentrées. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre la séance.
Que se passe-t-il si je n’arrive pas à lâcher prise ?
Ce n’est pas un problème. Vous n’avez pas besoin de “réussir” à lâcher prise pour que la séance ait du sens.
Certaines personnes restent très conscientes pendant toute la séance, avec des pensées qui continuent à circuler. Cela ne veut pas dire que rien ne se passe.
L’hypnose ericksonienne s’adapte à votre rythme. Nous partons de ce qui est là : vos sensations, vos pensées, vos résistances éventuelles, votre besoin de garder le contrôle. Tout peut devenir une porte d’entrée vers le travail intérieur.
Est-ce que je vais dormir pendant la séance ?
Non, l’hypnose n’est pas du sommeil.
Vous pouvez ressentir une détente profonde, comme si votre corps se relâchait davantage, mais une partie de vous reste présente et attentive.
Certaines personnes entendent tout, d’autres décrochent par moments ou perdent un peu la notion du temps. Tout cela est normal. L’important n’est pas de dormir, mais de laisser votre attention se tourner vers l’intérieur.
Peut-on faire une séance d’hypnose ericksonienne en visio ?
Oui, l’hypnose ericksonienne peut tout à fait se pratiquer en visio.
Il vous suffit d’être dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé, avec une bonne connexion internet et un espace où vous pouvez vous installer confortablement.
La séance se déroule comme en cabinet : nous échangeons d’abord sur votre objectif, puis je vous guide à la voix. Vous restez chez vous, dans un cadre familier, tout en étant accompagné à distance.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de votre objectif, de votre situation et de votre rythme personnel.
Certaines problématiques peuvent évoluer en quelques séances, notamment lorsqu’il s’agit d’un objectif précis comme modifier une habitude, préparer un événement ou apaiser une peur ciblée.
Pour des schémas plus anciens, des blocages profonds ou des difficultés installées depuis longtemps, un accompagnement sur plusieurs séances peut être plus adapté. Nous faisons le point ensemble selon vos besoins.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance d’hypnose ericksonienne dure 1 heure.
Ce temps permet de prendre un moment d’échange avant l’hypnose, de clarifier votre objectif, puis de vous accompagner dans un travail guidé à votre rythme.
La séance se termine par un temps de retour, pour revenir tranquillement à l’état présent et faire le point si nécessaire.
Quel est le prix d’une séance d’hypnose Ericksonienne ?
Une séance d’hypnose ericksonienne dure 1 heure et coûte 70 €.
Les séances se déroulent uniquement en visio. La réservation se fait directement en ligne, via le calendrier de rendez-vous.
Pour toute question avant de réserver, vous pouvez me contacter par email ou par téléphone.
Prendre rendez-vous en visio
Vous souhaitez améliorer votre relation à l’alimentation, arrêter de fumer, apaiser une phobie, retrouver un meilleur sommeil, ou renforcer votre confiance en vous ?
Je vous accompagne en séance d’hypnose ericksonienne pour travailler sur votre problématique de façon douce et personnalisée, à votre rythme, dans un cadre confidentiel et sans jugement.